Gyakori megbetegedések

Magas vérnyomás és szauna kompatibilitás, Hogyan befolyásolja a citrom eszik az embereket. magas vérnyomásban szenved

Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni.

Részletek Megjelent: A szaunázásnak számos előnye van a szervezetünkre nézve, de nemrég azt is megállapították egyes kutatók, hogy a vérnyomásunk is csökkenhet általa. Finn kutatók szerint a gyakori szaunázás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. A Kelet-Finnországi Egyetem szakemberei kimutatták vizsgálatuk során, hogy közel 50 százalékkal alacsonyabb volt a magas vérnyomás azoknál a férfiaknál, akik heti alkalommal szaunáztak, azokhoz képest, akik csak egyszer. Korábban már arra is fény derült, hogy a rendszeres szaunázással megelőzhető a hirtelen szívleállás, illetve az egyéb szív- és érrendszeri megbetegedésekből bekövetkező halálesetek száma is, valószínűleg azért, mert a szaunázás jótékonyan hat a vérnyomásra.

A kutatócsoport úgy véli, hogy ez egy alternatív módja lehet a vérnyomás csökkentésének, és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésének — amelyeknek a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényezője.

A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik csoport tagjai hetente egyszer szaunáztak, a második tagjai hetente kétszer-háromszor, a harmadikba tartozók heti alkalommal.

magas vérnyomás 2 fokos kezelési étrend milyen ételek károsak a magas vérnyomás ellen

A résztvevők egészségi magas vérnyomás és szauna kompatibilitás alakulását 22 évig követték, ez idő alatt a férfiak 15,5 százalékánál alakult ki klinikailag igazolt magas vérnyomás. Azok között, akik heti alkalommal látogatták a szaunát, 24 százalékkal csökkent a magas vérnyomás magas vérnyomás koszorúér-angiográfia után kockázata.

Azoknál pedig, akik hetente négy alkalomnál is többször szaunáztak, a kockázat 46 százalékkal lett alacsonyabb.

vélemények a magas vérnyomás kezeléséről elsősegély a gyermekek magas vérnyomásában

A dolog több biológiai jelenséggel is magyarázható: először is a szaunában körülbelül 2 Celsius-fokkal emelkedik a testhőmérséklet, ez pedig tágítja az ereket. A rendszeres szaunázás az endoteliális funkciót, azaz az erek belső falának működését is javítja, ami szintén jó hatással van a vérnyomásra.

A szaunázás relaxáló hatása miatt is csökken a vérnyomás.

tabletták nélküli magas vérnyomás kezelése magas vérnyomás ejtőernyős ugrás

A pulzus ugyanakkor magasabb lesz a szaunában, ami veszélyes lehet a fel nem ismert szívbetegséggel küzdőkre nézve. A finn kutatóknak ugyanez a csoportja tavaly arra talált bizonyítékot, hogy a rendszeres szaunázás az időskori mentális problémák megelőzésében is segíthet: a legalább heti négyszeri szaunázás 66 százalékkal csökkentheti az időskori memóriazavarok veszélyét.

Magas vérnyomás, rák gyógyítása. Egy szakorvos tanácsai.