Tippek magas vérnyomás ellen

Magas vérnyomás elleni pszichológiai rehabilitáció,

Részletek Vizsgálatok a rehabilitáció során Ahhoz, hogy megítéljük jelenlegi állapotát, szíve jelenlegi teljesítőképességét, felmérjük terhelhetőségét, jobban megértsük panaszait, valamint ahhoz, hogy hatékony és biztonságos tréningprogramot állítsunk össze, reális terveket alakítsunk ki a jövővel kapcsolatban, néhány vizsgálatot el kell végeznünk.

magas vérnyomás elleni pszichológiai rehabilitáció gőz hipertóniával

Ezek egy része persze történhetett más intézményekben is, emellett nem kell mindenkinek minden vizsgálatot elvégezni. Ismerkedjen meg a leggyakoribb vizsgálatokkal.

A testmozgásról Fizikai aktivitás emelése, tréning A rehabilitáció alapja a testmozgás, tréning.

magas vérnyomás elleni pszichológiai rehabilitáció magas vérnyomás standard

Ettől várjuk a fizikai erőnlét, teljesítőképesség javulását, ami azt is ígéri Önnek, hogy biztosabban tudja elvégezni otthoni, munkahelyi tevékenységeit, kevesebb korláttal kell szembenéznie, nem kell kimaradnia családi, vagy más társas eseményekből egészségi állapota okán. Másrészt a rendszeresen végzett fizikai munka hosszabbítja életét; javítja a vércukor és vérzsír értékeit, fokozatosan csökkenti pulzusszámát, javítja hangulatát, magabiztosságát, nagyon jó hatású az erek működésére.

Magas vérnyomás szövődményei között megtalálhatóak:

Részletek Rövid diétás útmutató A helyes étkezési szokások kialakítása lapvetően fontos az érbetegség megelőzése érdekében.

A diéta szó hallatán a legtöbben íztelen, csekély élvezeti értékkel rendelkező, vagy a megszokottól eltérő ízvilágú, gyakran ismeretlen alapanyagokból készült ételekre gondolnak.

magas vérnyomás elleni pszichológiai rehabilitáció táplálék magas vérnyomás és túlsúly esetén

Egy magas vérnyomás elleni pszichológiai rehabilitáció diéta azonban hosszútávon nem lesz tartható, az az étrend pedig, amelyet nem tartanak be, nem ér semmit. Próbáljon olyan étkezési szokásokat kialakítani, melyek hasonlítnak a korábban megszokott, kedvelt fogásokhoz, azonban kisebb változtatásokkal hozzáigazíthatóak a szívbetegek diétájának főbb szabályaihoz.

A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők

A dohányzásról Miért fontos kérdés a dohányzás? A dohányzás a legfontosabb módosítható rizikótényező nem csupán az érbetegségek területén, de az egész élettartam csökkenése tekintetében is hiszen gondoljon a rosszindulatú betegségek, vagy a tüdőbetegségek fokozott előfordulására is dohányzók között.

A dohányzás ugyanakkor tartós rabság, nehezen elszakítható kötődés is. Harmadrészt fenyegetés környezete, családja számára is — a passzív dohányzás is emeli az egészségkárosodás veszélyét, másrészt környezete, családja, gyermekei, unokái ezt a mintát látják és követik, veszélyeztetve saját egészségüket.

Kapcsolódó cikkünk

Így a dohányzással való szembenézés túlmutat az Ön érbetegséggel folytatott küzdelmén, tágabb értelembe véve is tesz saját és környezete egészségéért az, aki szembenéz ezzel a problémával. Részletek A pszichológiai kérdésekről Test és lélek kölcsönhatása a kardiológiai rehabilitációban is érvényesül.

A verőér betegségek hátterében számos pszichológiai rizikófaktor állhat mint pl. E tényezők a már kialakult verőér betegség és egyéb szívbetegségek lefolyását is kedvezőtlenül befolyásolhatják. Részletek A gyógyszeres kezelésről A gyógyszeres kezelés a betegségekkel való szembenézés egyik alapeleme.

Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni? Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet. Ilyeneket gyűjtöttünk egybe. Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat. Ajánlott olyan sportokat választani, melyek az állóképességünkön javítanak.

Hosszú távra, legtöbbször egész életre része lesz a védekezésnek. Néhányan most először találkoznak a gyógyszerszedés szükségszerűségével.

Sokan a betegek kb. Akár kezdő, akár haladó gyógyszerszedő, néhány alapszabályt érdemes átgondolni. Részletek Rehabilitációról szívbetegeknek - tájékoztató füzet A kardiológiai rehabilitáció célja, hogy Ön, a szívbeteg az akut kardiális eseményt ginkgo biloba magas vérnyomás esetén akut szívinfarktus vagy szívműtét után a legjobb fizikai, lelki, szociális állapotba kerüljön.

  • A magas vérnyomás megelőzése beszélgetés
  • Fájhat a fejünk a magas vérnyomástól?
  • A hipertónia kulcsfontosságú módszere
  • Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
  • Magas vérnyomás kezelése - KardioKözpont
  • Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak

A rehabilitáció tehát egy aktív folyamat, amelynek előnyösen kell befolyásolnia a szívbetegség hátterében álló egyéb kórfolyamatokat és betegségeket.