Magas vérnyomás: a csöndes gyilkos

Hogyan felejtsük el a magas vérnyomást. Így mozogjon magas vérnyomással!

Magas a vérnyomása?

hipertónia szimuláció

Így tervezze meg a nyaralását Szerző: Kardioközpont - Dr. Kapocsi Judit PhD, hogyan felejtsük el a magas vérnyomást és érkockázat-specialista A nyaralás nemcsak a láblógatás, hanem az utazás, az új ízek és az ezzel járó stressz időszaka is. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája szerint a magasvérnyomás-betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre.

Alapszabályok magasvérnyomás-betegeknek A magasvérnyomás-betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a változások és a stressz - amely lehet akár pozitív is - drasztikus változásokat idézhet elő a vérnyomásértékekben, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke rizikóját is.

Nem kell azonban megijedni, mindössze tisztában kell lenni néhány alapszabállyal, amelyeket az American Heart Association is hangsúlyozott - ismerteti dr. Ne függesszük fel a gyógyszerszedést!

Ne függesszük fel a gyógyszerszedést!

Fontos tudni, hogy magas vérnyomásra felírt gyógyszerek szedését nem szabad felfüggeszteni - még a nyaralásra való hivatkozással sem. Azt kell szem előtt tartani, hogy az orvos nem véletlenül írta fel őket, hosszútávú célokat - a vérnyomás normalizálását és az esetleges következmények kiküszöbölését szerette volna ezzel elérni.

A vérnyomás az a nyomóerõ, melyet a szív által pumpált vér az érfalakra gyakorol.

Tehát, ha abbahagyjuk a szedést, ezeket a közös célokat szabotáljuk. Amennyiben úgy érezzük, bármilyen okból más gyógyszerre lenne szükségünk, a váltásról is csak orvos dönthet, minden kontroll nélkül meghozott döntés kockázatos lehet.

A nyaralás alatti rendszeres szedéshez pedig érdemes igénybe venni valamilyen segítséget: a mobilunkba írhatjuk minden napra a teendők közé, de beválhat egy régimódi határidőnapló is, amit szem előtt tartunk.

Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel

Kapocsi doktornő arra is felhívja a figyelmet, hogy a nyaralás előtt ne felejtsünk el annyi gyógyszert íratni magunknak, amennyi biztosan elég lesz! Ez a cikk is érdekelheti Önt! Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?

Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben?

Hirdetés Vegyük figyelembe a gyógyszer-kölcsönhatásokat! Ha a nyaralás során új gyógyszer alkalmazására kényszerülünk akár vényköteles, akár nemmindenképpen olvassuk el a betegtájékoztatót, ugyanis ezek megváltoztathatják a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek hatékonyságát, esetleg növelik a vérnyomást.

Budapest, I. Így mozogjon magas vérnyomással! Létrehozva: A testmozgás után csökken a vérnyomás, és ez a pozitív hatás a következő órákban is fennmarad.

Amennyiben orvos ír fel nekünk valamiféle új szert, feltétlenül tájékoztassuk a rendszeresen szedett gyógyszereinkről. Nyaralás alatt is figyeljünk az étkezésre! A vakáció alatt hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, és jóval több édességet, alkoholt és magas sótartalmú éteket, nassolnivalókat fogyasztani.

magas vérnyomás nyomásnapló

Az alkohollal kapcsolatban tudni kell, hogy egy alkalommal elfogyasztott háromnál több pohár alkohol egészen biztosan emeli a vérnyomást, és ha rendszeresen hódolunk ennek a szokásnak, akkor hosszú távú emelkedéssel is számolhatunk.

A magas vérnyomás 1 fokos kockázat 4 ételek is közismerten emelik a vérnyomást, ezért érdemes visszafogni a sajtok, a kenyérfélék, a chipsek és a készételek fogyasztását.

Magas vérnyomás - hipertónia

Ezt olvasta már? Magas vérnyomás - Mit ehet és mit kerüljön el?

meloxicam magas vérnyomás esetén

Nyáron is tartsuk kordában a stresszt! A negatív és a pozitív élmények is okozhatnak stressz, tehát például ha egész nap járjuk a várost egyik nevezetességből a másik étterembe rohanva, azt nyugodtan nevezhetjük tartós stresszes állapotnak.

Amennyiben más rizikófaktorok is jelen vannak pl. Éppen ezért az orvos nem csak a túlsúlyra figyel, hanem a vizsgálatba bevonja a vér koleszterin- és vércukorszintjét is. A páciensek túlnyomó többsége esetében a hipertónia diagnózisa azt jelenti, hogy életük végéig, megszakítás nélkül vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kell szedniük.

És bár ez utóbbi nem azonnal emeli meg a vérnyomást, de olyan változásokat indíthat el a szervezetben, amelyek hosszútávon a vérnyomásra is hatnak. Egy akut stresszhelyzet pedig - például amikor lekéssük a repülőgép csatlakozást - azonnali stressz reakciót eredményez, az adrenalin és a kortizol hormonok szintje megemelkedik, a szív gyorsabban kezd verni, megemelkedik a vérnyomás.

Orvos válaszol

Ezt elkerülendő, próbáljuk úgy szervezni a nyaralást, hogy a nagyobb terhelést jelentő programok után legyen időnk regenerálódni is. Maradjunk aktívak Sokat segít a vérnyomás kordában tartásában, ha beépítünk a vakációnk minden napjába egy kis aktivitást.

magas vérnyomás kezelés sport

Egy kiadós séta, egy hosszabb gyaloglás egy étteremig, biciklizés a tó körül vagy úszás nagyon jó hatással van az egész szervezetre.