Hipertónia ételreceptjei, A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek - HáziPatika

Nem csodaszerek, csak szuperételek! A kutatók az áfonya hipertónia ételreceptjei érrendszerre gyakorolt kedvező hatását a benne lévő antocianinoknak a növényekben lévő piros, lila és kék színt adó antioxidáns hatású pigmenteknek tulajdonítják.

Az áfonya fenti mennyiségű napi fogyasztása esetén az endotheliális működés már 2 hét múlva javul. Érdekes módon az FMD már nem javul tovább, ha a Ezek szerint legalább két hétig naponta áfonyát kell fogyasztani, hogy tartósan javuljon az endotheliális funkció. Az elfogyasztott italok típusa szerint vivőanyag, rostok, vitaminok, stb.

Még fontosabb, hogy a napi mg tiszta antocianin fogyasztása ugyanúgy emeli az FMD-t, mint a mg antocianint tartalmazó áfonya. A vizsgálatok során 63 metabolitot mértek, ezek egyharmadának 21 szintje szignifikánsan összefüggött az FMD javulásával többnyire a keringő vér mononukleáris sejtjeinek funkciójában és a kardiovaszkuláris betegségekben résztvevő gyulladások anyagai. Az adatok alapján úgy tűnik, hogy gramm áfonya már két óra múlva az endotheliális funkció akut javulását okozza, napi mg áfonya pedig egészséges emberekben csökkenti a szisztolés vérnyomást, írja az OTSZonline.